男人和女人在出轨方面几乎是一样的。 只要细心观察，总会发现蛛丝马迹的。
如何判断女朋友是否出轨？
1、情感交流减少，做事心不在焉
女人一旦出轨，她内心对你的依赖就会逐渐减少，沟通和交流自然就会减少。 当你和她说话时，她很可能心不在焉。
2、注重外在形象，增加生活开支
如果一个平时不太注重外表的女人突然开始在意打扮，这方面的开支突然增加，你就要小心她是否有出轨的迹象了。
3、言行回避，开始隐瞒秘密
当女人有了外遇的时候，她肯定会和外遇的人保持联系。 这时候，你只要留意她是否在玩手机时躲着你，平时外出时是否含糊其行踪，就很容易捕捉到蛛丝马迹。
如果女朋友出轨我该怎么办？
学生杨光和女友三年前开始认识并确定恋爱关系。 确定关系后，他们很快就和大多数情侣一样进入了热恋期，厌倦了每天在一起。 基本上不存在冲突。
一段时间后，他们搬到了一起住。 女友活泼好动，喜欢追求新奇； 杨光喜欢安静，追求稳定。 两人性格上的差异和矛盾也一点一点显露出来。
前段时间，我女朋友换了工作。 由于工作压力大，她每天都忙到很晚。 通常她来了，杨光去睡觉，她走了，杨光还醒着，两人的交流越来越少。 但杨光知道，女友即使工作再累，也会打扮得漂漂亮亮的出去，而且出去的时候往往精神抖擞。 回来面对阳光的时候，她就不理她，总是偷偷玩手机。
杨光因为这件事和女友吵了几次架，但都没有结果。 女友也趁机与杨光分手。 杨光没办法，只好向老师求助。
那么遇到这种情况我们应该如何处理呢？
1、保持冷静，避免冲动。
任何人遇到分手的时候都会变得情绪化。 这不是简单的分手，而是她的变心。 很多人都无法保持冷静。 这是可以理解的，但这并不意味着你会失去对情绪的控制。 对于感情来说，两人的关系已经到了破裂的边缘。 如果你被情绪引导，直接影响你的行为，很有可能会直接变得极端。 ，感情不但无法挽回，反而会不可避免地变得越来越远。
争论、不断提问、争论是非、算旧账，甚至打架、严厉威胁，都是绝对不能接受的。 不仅两个人的关系会越来越好，还会直接刺激对方的生活，他们会越来越认为你是一个很可怕的人，不适合在一起，坚决决定分手。
首先要做的就是冷静下来。 当对方提出分手时，不要惊慌。 给双方时间冷静下来。 同时，这段时间你们双方要保持正常的生活，不要让其他人参与你们的分手，以免让情况变得更加复杂。 花时间坐下来和女朋友谈谈，客观分析感情中存在的问题，找到最关键的因素。
2.努力过好自己的生活并创造吸引力
恋爱中的两方之间的相互吸引，可以掩盖很多小矛盾。 随着你自身价值的不断提升，你会发现过去的失败只是缺乏有效的沟通和正确的引导。 一旦掌握了正确的沟通技巧，展现出自己的价值，经营爱情就会容易很多。
首先，我们要改善恋爱态度，以积极乐观的心态面对生活。 其次，培养积极健康的兴趣爱好，从而寻找交流的机会。 最后，在接触过程中，不经意地向她展示你转变后的高价值观，如幽默感、领导力、进取精神，并积极了解她的需求。 当你足够优秀，出现在她面前时，相信她会看到你的转变，重新被你吸引。
想要挽回爱情，也要学会“攻心”。 这里的心脏病并不是说你做了什么惊天动地的事情，而是你需要了解女人的心，了解她的爱情处境，了解她的心理和情绪，并对她的行为做出回应。 当你熟悉了女人的情绪之后，你要做的就是根据女人的心理做出相应的反馈，知道女人想要什么，了解自己的弱点，不断改变自己的形象，为以后的和解打下坚实的基础。 。
3.利用外部帮助来拯救爱情
当一个女人在爱情中欺骗你时，并不代表她不再真正爱你，但绝对意味着她在两性关系中没有得到足够的爱和关怀。 在外面，有非常有竞争力的对手。 女性承受着心理脆弱和家庭的折磨。 在这种情况下，你很可能会迷失方向。 在这样的情况下，很多女人并不是真的出轨，而是被男人从外面欺骗了。 你要让女人知道，自己出轨只是为了满足自己的私欲，女人自然会乖乖回来。
这个时候你千万不能不理睬，去找情敌打架，甚至打架。 他会在情敌面前大惊小怪，甚至去公司、家里不断骚扰情敌，并散布情敌勾引女友的消息。 这种行为是极端的。 并不是所有的事情都可以通过暴力直接解决，情感问题也绝不是仅仅通过打架就能缓解的。 你对情敌的态度反而会让你的爱人觉得你很不理智，会担心自己的安全，让你更不可能放弃分手的决定。
情敌并不可怕，只是外因，所以必须知己知彼，方能百战百胜。 你要善于利用外部力量去调查情敌的处境，然后根据情敌的处境创造机会让她了解、看清他的真实面目。 让爱人知道情敌的不良用心，打消她对这段感情的幻想，让她重新认识。 在你成为最好的人之前，你就是她的港湾。 只有这样，恋人才能认识到自己的错误，才能回到你的怀抱。